性格・生きづらさ

食べることが好きなのに、人と食べるときは少食になってしまう…。 原因としては、 完食しなければならないというプレッシャーや、 食べ方を指摘されることへの不安が挙げられます。 ここでは、人とごはんを食べると少食になる原因と 3つの対処法を紹介...

もう夕方…今日も何もしてないのに一日が終わってしまった…。 このままじゃダメなんだけど、でも動けない…。 主婦なのに、家で何もしないまま 一日が終わってしまうことが続くと、 不甲斐なかったり、焦る気持ちになったり、 家族に申し訳なく情けない...

食べているところを見られたくない、 他人と食事するのが苦手…。 親しい人ならともかく、誰しも 初めての人との会食は緊張するものです。 食事での常識やテーブルマナーに 自信が無いこともありますよね。 しかし、人前で食事すること自体に 困難を抱...

気になる人とのデートや、よい出会いを期待したい合コンなど、 楽しく過ごしたいと思うけれど、緊張しそうで心配ですよね。 緊張しているときは、 お酒を飲んでも酔わないものなのでしょうか。 お酒で酔えば緊張がほぐれる？ それとも、酔いが増すもの？...

職場や友人で「優しい人」なんだけど、 なぜかイライラしてしまうことありませんか？ たとえば、 自分は体調が悪いのに 周囲のために頑張っている人を見て、 わたしはイライラしちゃったことがあります。 他の人なら「健気だな」と思うのですが、 どう...

職場や家族など特定の人にイライラしてしまうことがありませんか？ 自分は他人に寛容なタイプと思っているのに、 どうしても特定の人の行動や言動がいちいち気になってしまうことがあります。 その人とは「気が合わない」ってことなのでしょうか？ 実は、...

職場の人や友人などで、 いい人なんだけどイライラする人、っていますよね。 仕事ができたり気配りができたり、本当にいい人なんだけど、 一緒にいるとイライラするのはなぜなのでしょう？ 実は、相手の中に 「見たくなかった自分」が見えるので、 イラ...

人前で話さなければならないときに、メモ（カンペ）を用意しても、頭が真っ白になって文字が読めない…！ ますます焦ってパニックになって、酷い緊張でしどろもどろになってしまう。 緊張すると文字が読めなくなる。 あまり聞かない悩みですが、少なからず...

感情が表に出やすいと感じることは、私たちの日常生活でよくある経験です。 「感情が豊か、豊かな感受性、人間味がある」など、感情が表に出ることを好意的に捉える人も多いです。 感情が表に出ること自体は、必ずしも問題ではありません。 しかし、感情が...

物価上昇が続いているのに給料が上がらない… 家計を預かる身には厳しい状況が続きますね。 一日中、節約や家計を切り詰めることを考えていると、気が滅入ってしまいます。 お金のことばかり考えてしまってしんどい時に、 落ち込んだ気持ちを切り替えるに...