職場の飲み会やランチに自分だけ誘われなくて、
疎外感を感じてしませんか？
誘われていないのに、
自分から行きたいとは言えないですよね。
実は、あなたが誘われないのは、
日頃の態度が原因かもしれません。
普段から職場の人とコミュニケーションを取っていますか？
熱心に仕事に取り組んでいますか？
あなたに問題がなくても職場に問題がある場合や
あなた自身がが疎外感を感じているだけ、ということもあります。
ここでは、職場で孤立する原因や、
誘われなかった時の対処法について紹介します。
疎外感で苦しい人は参考にしてみてくださいね。
自分だけ誘われない…職場で孤立する５つの原因。意外な理由も
みんなは連れ立ってランチに行き、
飲み会もしているみたいだけれども、
自分だけ誘われないのは寂しいですよね。
職場で孤立する原因を紹介します。
職場で自分だけ誘われない原因①あなたのことを知らないから
職場で孤立する原因の1つ目は、
あなたのことを職場のみんなが知らないからです。
例えば、入社したばかりとか、
異動してきたばかりの場合、
あなたのことを職場の人たちはよく知らないですよね。
そのため、職場の人たちは、
あなたを誘いにくいと感じているのです。
職場で自分だけ誘われない原因②コミュニケーション不足
職場で孤立する原因の２つ目は、
コミュニケーション不足によるものです。
あなたは職場の人たちに挨拶をしていますか？
仕事中も報告や連絡しあったりしていますか？
職場でコミュニケーションがとれるようになると、
仕事以外でのランチや飲み会に誘われることもあるでしょう。
職場で自分だけ誘われない原因③あなたの悪い噂が流れているから
まれに、あなたについて悪いうわさが流れているため、
職場の人があなたを誘わない場合もあります。
例えば、あなたが過去にトラブルを起こしたことがあるとか、
同僚を嫌っているなど、ネガティブなうわさがある場合です。
仮に、この噂が本当で、
今は心を入れ替えて頑張ろうとしていても、
職場の人達に伝わるまでは時間差もあります。
職場で自分だけ誘われない原因④急に職場で誘われなくなった
以前は職場の人と仲が良かったのに
急に誘われなくなった場合は、
あなたの気づかない内に異変が起きた可能性があります。
以前は仲が良かったのにどうも関係がおかしくなった場合、
職場で何が起きたか確認方法と対処法は
こちらを参考にしてください。
職場で自分だけ誘われない原因⑤職場がブラック企業だから
しかし、職場で孤立する原因は
あなたにばかりあるとは限りません。
職場で孤立する原因の５つ目は、
ブラックな職場であることです。
ホワイトな職場であれば、
入社したばかりの人や異動してきた人を
歓迎するムードがあります。
ベテランの人たちがこぞって、
そういった馴染めていない人を
ランチや飲み会に誘う風習があるものです。
意外にも、職場で孤立する原因は、
勤め先がブラック企業だから、ということもあります。
あなたばかりが原因ではないので、
悩み過ぎないようにしましょう。
自分だけ誘われなかった時の2つの対処法 飲み会・ランチ・パワハラ・気にしない
ここからは、職場のランチや飲み会に、
自分だけが誘われなかった時の対処法について説明します。
職場での疎外感に悩まされている人は、
チェックしてみてくださいね。
自分だけ誘われなかった時の対処法①職場の人に自分を知ってもらう
自分だけが誘われなかった時の対処法の1つ目は、
自分を知ってもらえるように、
コミュニケーションをしっかりとることです。
悪いうわさがある人も、熱心に仕事をしていれば、
やがて、今のあなたを知ってもらえるでしょう。
例えば、朝は苦手で大きな声で挨拶できない人も、
「実は低血圧で」と周囲に知ってもらえれば、
仕事のやる気がないと誤解されないようになります。
自分だけ誘われなかった時の2つの対処法②気にしないこと
自分だけが誘われなかった時の対処法の2つ目は、
気にしないことです。
職場は仕事をする場所だから、
ランチや飲み会に誘われなくてよかったと
考えることもできます。
上司から強制的に飲み会に誘われるような
パワハラを受けなくてすんだと思えば、
疎外感を感じることはありません。
逆に飲み会に誘われている人たちの方が、
可愛そうに思えてきませんか。
ランチだって、もしかしたら同僚たちは断りたいのに、
先輩からの誘いで断れないのかもしれませんよね。
自分は行かずに済んでラッキーと考え、
自分だけ誘われないことを気にしないことです。
まとめ
職場でランチや飲み会に、
自分だけ誘われないことに悩んでいる人は、
原因を確認しましょう。
初めての職場だったり、
コミュニケーション不足だったりしたら、
自分を知ってもらう努力をしてみましょう。
職場自体が新しい人を受け入れにくい場合もありますので、
あまり自分のせいと悩まないでくださいね。
